Inicio Foros Curso Terapia de Aceptación y Compromiso Las metáforas en la ACT Respuesta a: Las metáforas en la ACT

#5401
Patricia
Participante

Metáfora de la mosca (trabajar la aceptación)
Ana y su familia se van juntos de excursión al campo. Hace 1 año que no se ven por la pandemia, Allí montan un picnic y empiezan a servirse bebidas y repartir bocadillos. En ese momento aparece una mosca y no para de revolotear cerca de Ana. Ésta empieza a ponerse nerviosa, odia los insectos y corre detrás de ella para matarla. Hace varios intentos, parece que sale volando. De mientras la familia disfruta del día, explican las novedades, anécdotas, etc. Ana, no deja de pensar en la dichosa mosca. De repente aparece otra, se desespera, no sabe qué hacer. Coge un abanico y empieza a agitarlo para intentar ahuyentar o mejor matarla y poder al fin comer y disfrutar de sus parientes. De repente se da cuenta que están comiéndose los postres y no ha podido hablar casi nada con su familia. Al relajarse deja de prestar atención a la mosca, ésta incluso se para y deja de molestarla. Ana empieza a disfrutar con los suyos.