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Mindfulness para profesionales sanitarios

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Los profesionales sanitarios tienen que enfrentarse a multitud de situaciones estresantes relacionadas con el dolor y el sufrimiento. Es imprescindible gestionar dichas situaciones para prevenir el estrés y otros problemas psicológicos. como el Síndrome de Burnout o del quemado.

Una de las herramientas que ha demostrado ser muy efectiva, es la práctica del Mindfulness (Atención Plena) para desactivar el “piloto automático”, y no dejarnos arrastrar por eventos internos como pensamientos, emociones o sensaciones físicas.

Esta formación proporciona al profesional de la salud, herramientas para el auto-cuidado emocional, aprendiendo a parar y a procesar las experiencias diarias en el trato con pacientes/usuarios. Se combinan las explicaciones teóricas con materiales prácticos e interactivos, con el objetivo de desarrollar habilidades efectivas para desempeñar la labor como sanitarios e integrar la atención plena en la vida cotidiana.

Destinatarios:

Profesionales sanitarios (psicólogos, enfermeros, médicos, trabajadores sociales, auxiliares de enfermería y geriatría, terapeutas ocupacionales, fisioterapeutas, etc.).

Descripción

Los profesionales sanitarios tienen que enfrentarse a multitud de situaciones estresantes relacionadas con el dolor y el sufrimiento y más en los tiempos de pandemia que nos tocan vivir. Es imprescindible gestionar dichas situaciones para prevenir el estrés y otros problemas psicológicos. como el Síndrome de Burnout o del quemado.

Una de las herramientas que en los últimos tiempos ha demostrado ser efectiva, es la práctica del Mindfulness (Atención Plena) para desactivar el “piloto automático”, y no dejarnos arrastrar por eventos internos como pensamientos, emociones o sensaciones físicas.

Esta formación proporciona al profesional de la salud, herramientas para el auto-cuidado emocional, aprendiendo a parar y a procesar las experiencias diarias en el trato con pacientes/usuarios. Se combinan las explicaciones teóricas con materiales prácticos e interactivos, con el objetivo de desarrollar habilidades efectivas para desempeñar la labor como sanitarios e integrar la atención plena en la vida cotidiana.

Un aspecto interesante de la formación, es que se evaluará el grado de Burnout y de Atención Plena de los participantes a través de un prestest y un postest. De esta manera el participante tendrá referencias objetivas sobre el aprendizaje de habilidades relacionadas con Mindfuness y su estado de salud emocional antes y después de la formación.

Todos los módulos se componen de vídeos explicativos y el material también estará disponible en pdf. Además, se proponen distintas tareas prácticas en cada uno de los módulos, con un método estructurado para integrar la meditación en la vida cotidiana semana a semana. También habrá material complementario a disposición del alumno sobre cada tema a trabajar.

 Destinatarios:

Profesionales sanitarios (psicólogos, enfermeros, médicos, trabajadores sociales, auxiliares de enfermería y geriatría, terapeutas ocupacionales, fisioterapeutas, etc.).

Objetivo General

Desarrollar habilidades para el cultivo de la atención plena (Mindfulness) que permitan una mejor gestión de las emociones y del estrés de los profesionales sanitarios.

Objetivos específicos

  • Aprender a vivir en el momento presente aceptando cualquier evento interno (pensamientos, emociones, sensaciones físicas)
  • Comprender las emociones de los pacientes/usuarios y sus familias, así como los procesos psicológicos derivados de la relación de ayuda.
  • Conocer los riesgos que tiene para la salud un estrés prolongado, tanto para el personal sanitario como pacientes/usuarios y sus familias.
  • Reconocer la utilidad de las intervenciones basadas en la atención plena en el desarrollo personal y profesional (mayor autoconocimiento y aceptación, mayor sensibilidad con las demás personas, gestión de las emociones difíciles).
  • Desarrollar habilidades de comunicación tales como la empatía, escucha activa, compasión, etc. que potencien el trato humano en el ámbito sanitario.

Profesorado:

Laura Caballero Escámez. Psicóloga Sanitaria (MU-02556)

Máster en Gerontología y Práctica clínica

Especialista en Terapias Contextuales e Instructora de Mindfulness

 

Temario:

MODULE 1 BIENVENIDA AL CURSO
Leccion 1 Bienvenida y autoevaluación
MODULE 2 EL TRABAJO COMO SANITARIOS Y LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS).
Leccion 1 Aspectos más importantes en el trabajo con pacientes/usuarios
Leccion 2 Introducción a la práctica de mindfulness
Leccion 3 Tareas prácticas del módulo 2
Leccion 4 Material complementario del módulo 2
MODULE 3 MINDFULNESS, ESTRÉS Y SÍNDROME DE BURNOUT
Leccion 1 Mindfulness y estrés
Leccion 2 Síndrome de burnout
Leccion 3 Tareas prácticas del módulo 3
Leccion 4 Material complementario del módulo 3
MODULE 4 MINDFULNESS Y EMOCIONES
Leccion 1 ¿Qué son las emociones?
Leccion 2 Funciones de las emociones
Leccion 3 Cerebro y emociones
Leccion 4 Regulación emocional
Leccion 5 Mindfulness y emociones
Leccion 6 Tareas prácticas del módulo 4
Leccion 7 Material complementario del módulo 4
MODULE 5 COMPASIÓN (I)
Leccion 1 Concepto de “compasión”.
Leccion 2 Términos relacionados con la Compasión
Leccion 3 Lo que no es compasión
Leccion 4 La importancia de practicar Mindfulness y Compasión
Leccion 5 Bases biológicas de la compasión
Leccion 6 Tareas prácticas del módulo 5
Leccion 7 Material complementario del módulo 5
MODULE 6 COMPASIÓN (II)
Leccion 1 Compasión y profesionales sanitarios: La fatiga por compasión.
Leccion 2 Factores de riesgo y protección frente a la fatiga por compasión.
Leccion 3 Concepto de satisfacción por compasión.
Leccion 4 Prevención de la fatiga por compasión.
Leccion 5 Relación de estos conceptos con la práctica de Mindfulness.
Leccion 6 Tareas prácticas del módulo 6
MODULE 7 AUTOCOMPASIÓN Y PERDÓN
Leccion 1 Concepto de autocompasión
Leccion 2 Autocompasión y relaciones interpersonales
Leccion 3 Concepto de perdón
Leccion 4 Tareas prácticas del módulo 7
Leccion 5 Material complementario del módulo 7
MODULE 8 INTELIGENCIA EMOCIONAL Y COMUNICACIÓN EN EL ÁMBITO SANITARIO
Leccion 1 Concepto de inteligencia emocional.
Leccion 2 Componentes de la inteligencia emocional
Leccion 3 Inteligencia emocional en el ámbito sanitario
Leccion 4 Comunicación y Mindfulness
Leccion 5 Tareas prácticas del módulo 8
Leccion 6 Material complementario del módulo 8
MODULE 9 AFIANZAR LA PRÁCTICA
Leccion 1 Principales obstáculos a la hora de meditar y cómo vencerlos
Leccion 2 Consejos para una práctica regular
Leccion 3 Tus motivaciones para meditar
Leccion 4 Meditar más allá de esta formación. Recursos y aplicaciones para mantener la práctica
Leccion 5 Iniciación a la meditación autodirigida sin el apoyo de audios
Leccion 6 Tareas prácticas del módulo 9
Leccion 7 Material complementario del módulo 9

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